운동복을 예전에 사놓고 안 입던 반바지 입었는데 배의 흉터가 너무 자극이 되어 아프다결국 근력만 하고 유산소는 안 하고 귀가어제 개인운동도 하고 PT도 했으니 오늘은 좀 덜 해도 …

원래 목요일 근무인데 바꿔줘서 내일 근무그래서 오늘 PT받는 날인데 까먹고 오늘 근무, 내일 PT인줄 알고 새벽에 운동 다녀옴졸지에 하루 두 번 운동하는 중독자 되게 생겼네

PT받으면서 둘이 번갈아 운동했음내가 쉬는 동안 PT쌤이 운동하는 식으로이렇게 하면 뭔가 쉬는 시간이 빨리 끝나는 느낌이긴 한데 재미있다

47.5kg 6개 x 2세트

어시스트 딥스 15개x4 성공지난 주에 10개로 시작해서 이건 큰 발전이라 해야 하나 지난 주에 너무 못 했던 걸까...밤에 삼두 마저 하러 감